الجمعة - 29 مارس 2024

فوائد شرب الماء مع الليمون على معدة فارغة

منذ سنتين
الجمعة - 29 مارس 2024
1159 مشاهدة

تعتبر عادة شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة من العادات الصحية الشائعة التي يقوم بها الكثير من الأشخاص.

وقالت خبيرة تغذية: “إن كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة هو عادة مفيدة حقاً، حيث يستيقظ الجسم. لتبدأ جميع العمليات، ولتعمل المعدة بشكل واضح في الوقت المحدد، ولتحسن الحالة النفسية، بالإضافة لتحفيز حركية الأمعاء “.

إلى أن الأخصائية حددت شرطاً لشرب الماء، على أن يكون بدرجة حرارة معينة.

وأضافت قائلة: “يجب أن تكون حرارة الماء بدرجة حرارة الغرفة، وليس بارداً، خاصة إذا كان الشخص يعاني من الإمساك، وهو مايعاني منه حوالي 80٪ من سكان المدن. وإذا كانت هناك آلام في البطن، فيجب أن يكون الماء أكثر دفئاً”.

وتابعت: “شرب الماء مع إضافة عصير الليمون وعصير الحمضيات على معدة فارغة سيكون له تأثير مفيد إذا لم تكن هناك مشاكل في المعدة.