الوسوم

محاربة القلق

مشروبات لمحاربة القلق والحصول على نوم عميق

تجنب القهوة والشوكولاتة قُبيل النوم باتت عادة يقوم بها معظم الناس ، لاحتواء كليهما على الكافيين الذي يُبقي جسم الإنسان متيقظاً طوال الليل، وفي المقابل المشروبات الكافينية التي تؤخّر النوم، هناك أخرى تستحضره.كالأطعمة والمشروبات التي تحتوي