الوسوم

عدد ساعات النوم

تعرف على عدد ساعات النوم المثالية التي يحتاجها الإنسان

ذكر موقع "نيوز" الأميركي، أن منح الجسم ساعتي نوم إضافية كل ليلة يعني حصوله على 730 ساعة إضافية كل عام، وهو ما يعني أن هذا القدر من النوم يكون له آثار إيجابية على الجسم والصحة بشكل عام.   ولفت الموقع، إلى "وجود آثار سلبية لقلة النوم،