ماذا يجب أن تتناول بعد التعافي من فيروس كورونا ؟

كشفت دراسة حديثه عن نظام غذائي يجب اتباعه بعد التعافي من فيروس كورونا، والي يتضمن مجموعة فيتامينات.
وحسب موقع timesofindia فيتامين د هو أيضًا عنصر غذائي قابل للذوبان في الدهون وله خصائص مضادة للالتهابات وتنظيم المناعة.
تساعد هذه المغذيات في تنشيط آلية الدفاع لجهاز المناعة. غالبًا ما ارتبط انخفاض مستويات فيتامين د بالعدوى والمرض والاضطرابات المرتبطة بالصحة المناعية، يعتبر نقص فيتامين د شائعًا جدًا في جميع أنحاء العالم. لذلك ، للحفاظ على المقدار اليومي الموصى به من فيتامين د، يعتمد معظم الاشخاص على المكملات.
وأشارت الدراسة إلى مصادر فيتامين د ضوء الشمس والبامية والفطر والأسماك ومنتجات الألبان.

التعليقات مغلقة.