الفستق الحلبي لقوة الذاكرة وصحة الأمعاء

يعتبر الفستق الحلبي أحد أبرز أنواع المكسرات، ويتميز بقيمته الغذائية العالية. إنه غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، مثل الفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم، إضافة إلى الألياف والبروتينات والنشاء، مما يجعله مفيداً جداً للصحة. يحافظ الفستق الحلبي على صحة الجهاز الهضمي، ويحمي من عسر الهضم، والإمساك، ويحول دون تراكم السموم ...

لماذا نشعر بألم في جانب البطن عند الركض؟

لمحبي رياضة الركض البطيء، فإن الشعور بألم في جانب البطن هو ردة فعل شائعة، وتكون على شكل تشنجات بطنية مؤلمة يختبرها العداؤون قليلو الخبرة. ويُعرف هذا الألم باسم Side Stitch، وعلى الرغم من عدم وجود سبب واضح لحدوثه، إلا أن هناك العديد من الفرضيات خلف ...

عادات غذائية هامة لصحة اسرتك ومتابعة الوزن

كلمة (دايت) أو (ريجيم) ارتبطت مع الكثيرين بفكرة إنقاص الوزن ولكن الحقيقة أن هاتان الكلمتان معناهما هو تحديدا: (نظام غذائى) ليس يعنى بالضرورة أن تتبع نظام غذائى معين لإنقاص الوزن ولكن أن تتبع نظام غذائى صحى لمجرد العمل على راحة الجسم وتوفير الإحتياجات الأساسية له ...

اللحم "المطهو جيدا" يرتبط بأمراض الكبد والسكري

   أفادت دراسة جديدة أن من يتناولون اللحوم المصنعة والحمراء أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكبد المزمنة ومقاومة الإنسولين، وهو عنصر قد يؤدي للإصابة بداء السكري، خاصة إذا كانوا يأكلون اللحوم مطبوخة جيدا. وركز الباحثون على ما يعرف باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي المرتبط بالبدانة ...

أخطار استخدام الهاتف المحمول على الأطفال

هذا الموضوع مثير للجدل حيث هناك من يعتقدون أنه يجب التعايش مع العصر و هناك من يرغبون بتعليم أبنائهم بعيدًا عن التكنولوجيا. جميع الآباء والأمهات يتساءلون خصوصًا بعد قراءة الأخطار المختلفة عن استخدام هذه الأدوات لذلك سنكشف لكم اليوم عن خطورتها كالآتي: 1- زيادة الوزن ووفقًا لبعض الدراسات، ...

علماء: العنب يقي من تطور الأورام الخبيثة

أعلن علماء من جامعة ولاية كاليفورنيا أن لديهم أدلة عن فعالية العنب في الوقاية من تطور الأورام الخبيثة في المعدة.وأوضح العلماء إن “العنب يخفض خطر نمو وتطور الأورام الخبيثة في المعدة” لأنه يحتوي على مركب الريسفيراترول. وقد اكتشف الباحثون خلال تجاربهم المخبرية أن مركب الريسيفيراترول ...

دراسة تكشف سر سعادة الرجل

كشفت دراسة حديثة، أجرتها جامعة أكسفورد البريطانية، أن السعادة بالنسبة للرجال ترتبط بمدى تقدمهم التعليمي مقارنة بآبائهم. وتوصلت الدراسة بحسب مجلة “نيوزويك” البريطانية، إلى أن “النساء لا يتأثرن كثيرا بما إذا فشلن في تحقيق نفس نجاح الآباء التعليمي”. وقال الباحثون أن “الرجال الذين لم يصلوا إلى ...

مادام الصيف قادما.. كيف نتعامل مع لدغات البعوض؟

حذرت الطبيبة الألمانية كريستينا آيشلر من حك مواضع لدغات البعوض، وإلا سيقوم الجسم بإفراز المزيد من المواد المثيرة للحكة، ومن ثم سرعان ما تتعرض هذه المواضع للالتهاب. وبدلاً من حك موضع اللدغة، تنصح آيشلر باللجوء إلى بعض الوصفات المنزلية لعلاج الحكة والالتهابات، مثل استخدام نصف ...

أسهل الطرق لمواجهة الاكتئاب

كثير من الناس يعانون من تقلبات في مزاجهم، يرون بعض الأيام جيدة وأخرى تكون سيئة بالنسبة لهم. أسباب كثيرة تقف خلف هذه الحالة النفسية، فالظروف الاجتماعية لها دورها والحالة الصحية كذلك. ولأن لنوع الطعام أهمية بالغة في صحة الإنسان، أسئلة مهمة تطرح نفسها: هل التغذية غير ...

قبل إصابتك بأحدها.. 6 دلائل تكشف تعرضك لأمراض القلب

على الرغم من أنك لا تستطيع أن ترى قلبك ينبض داخل صدرك من دون اعتماد تكنولوجيا التصوير المتخصصة، إلا أن هناك علامات خارجية مرئية يمكن أن تشير إلى خطب ما في قلبك. وتقول الإحصاءات إن واحدا من كل أربعة مرضى يموت في الغرب بسبب أمراض ...