الاسرة والمجتمع
الفلفل الحار يطيل الأعمار
    يسعى معظم الناس لاعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن من أجل تفادي الأمراض الصحية والعيش حياة أطول. وعليه يحتوي الفلفل الحار، رغم طعمه اللاذع، على العديد من الفوائد الغذائية.  في هذا السياق، أثبتت الدراسات أن الفلفل الحار يقلل من خطر الموت بنسبة 13%. وقد أجري اختبار ...
لهذه الأسباب لا تفكري مرتين قبل تناول الشوكولاتة
   تتميز الشوكولاتة بفوائد صحية كثيرة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة القوية والعديد من العناصر الغذائية الأساسية والحديد والكالسيوم والفيتامينات (A)، (B1)، (C)، (D) و (E). وهي من بين العديد من العناصر الغذائية التي يمكننا الحصول عليها وتساعد على البقاء في صحة جيدة.  بالنسبة للمرأة، ...
طرق تحفزك على خسارة وزنك
   حين نفكر في خسارة الوزن، يبدو الأمر صعبًا ومرهقًا، فهناك الكثير من الجهد الذي نبذله، في اختيار نظام غذائي جديد والالتزام به ومقاومة المغريات، وأيضا ممارسة الرياضة. ففقدان الوزن غالبًا ما يعني تغيير نظام حياتنا بأكمله، ولذلك غالبا نحتاج لاستراتيجيات تحفيز. هذه مجموعة من الطرق ...
4 مستحضرات تجميل تضر بصحتك
     تحرصين دائمًا على الظهور بمظهر جيد، واستخدامك لمستحضرات التجميل هي سلاحك الأساسي للوصول إلى هذا الهدف، انتبهي عزيزتي، فهناك بعض المستحضرات تضر بصحتك، لذلك عليكِ الحذر جيدًا قبل استخدامها والحرص عند انتقاء أنواع أخرى لا تضر بصحتك وبشرتك، والابتعاد عن المستحضرات مجهولة المصدر، نذكر لك في أدناه ...
الطريقة المثالية لتحويل المقادير لأكواب بكل سهولة
   كثيرًا ما تودين تحضير وصفات طعام جديدة إلا أن مقاديرها الدقيقة المحددة بالجرامات تقف عائقًا أمامكِ لعدم امتلاككِ الميزان الخاص بالجرامات لتحديد الكمية بدقة، ما قد يتسبب في فشل الوصفة أو تكون نتيجتها غير مرضية لكِ.   لذلك نخبركِ بطريقة سهلة وبسيطة تستطيعين بها تحويل المقادير ...
9 قواعد ايجابية لتربية الأبناء
  هل ينظر الآباء والأمهات إلى أبنائهم على أنهم أهم مشروع فى حياتهم؟ إن التربية مهمة عظيمة ولكنها ليست سهلة، وقد أصبحت التربية الآن علماً قائماً على الأبحاث والدراسات. وعلينا أن نتعلم هذا العلم.  لهذا نقدم للأم فى هذا المقال نصائح سريعة وأساسية فى تربية الأبناء: كونى ...
لماذا يؤثر الأرق في كل منا بشكل مختلف؟
   معاناة الأرق بضع مرات في السنة أمرٌ لا يدعو للقلق، ولكن الحرمان المزمن من النوم له آثار صحية سلبية. يتأثر البعض بقلّة النوم أكثر من الآخرين. تساعدنا الأبحاث الجديدة على فهم السبب. آثار ومضاعفات    تضاعف قلة النوم خطر التعرض لحوادث السير والاضطرابات الصحية، فهي تؤثر ...
كيف يمكن محاربة الإدمان على الهواتف؟
  يصل متوسط عدد "النقرات الأمريكية" على شاشات الهواتف الذكية لأكثر من 2600 مرة في اليوم للفرد الواحد، وفي بعض الأحيان 5400 مرة.        وتعد هذه الإحصائيات المروعة الأحدث في السلسلة المتنامية التي تسلط الضوء على إدماننا على الهواتف الذكية، وتأتي في الوقت الذي تتعرض فيه شركة ...
14 نصيحة لحياة سعيدة
   هل تعلم أن الكورس الأنجح والأكثر شعبية في جامعة هارفارد، التي تعتبر واحدة من أبرز الجامعات المرموقة في العالم، هو الذي يعلمك كيف تكون أكثر سعادة؟      يجذب كورس علم النفس الإيجابي، الذي يدرسه بن شاهار، إليه أكثر من 1400 طالب في الفصل الدراسي الواحد، ...
دراسة كندية: مشروبات الطاقة تضر بقلوب الشباب
      جددت دراسة كندية حديثة، التحذير من أن مشروبات الطاقة تؤثر بالسلب في قلوب الشباب، وتعرضهم لمشكلات صحية أخرى، أبرزها صعوبات النوم والصداع. الدراسة أجراها باحثون في كلية الصحة العامة بجامعة واترلو الكندية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية CMAJ العلمية.    وتأتي الدراسة استكمالاً ...
back 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next last المجموع: 5678 | عرض: 41 - 50