الاسرة والمجتمع
التأمل.. إيجابياته ومحاذيره
التأمل هو ممارسة تركز عموما على التركيز واليقظة الذهنية (mindfulness) والتركيز (concentration) والتسامي الذاتي التلقائي (automatic self-transcendence)، ومن التقنيات تقليل الإجهاد وتدريب الوعي، ومن أهداف التأمل أن يتواصل الشخص مع ذاته الداخلية، وهناك العديد من التقنيات. وتشير معطيات علمية إلى وجود فوائد لرياضة التأمل، مثل ...
كباب عروك
المكونات         1 كوب طحين 0.25 لحم مثروم ضمة كزبره 1 بصله مثرومه 3 فص ثوم مبشور 1 طماطم مثرومه كركم 2 ملعقه صغيره ملح 2 كوب زيت للقلي طريقة التحضير نضع اللحم والطحين معا نضيف الهم الكركم والملح واي بهارات حسب الرغبه نثرم الكزبره ونضيفها اليهم نضع البصل والطماطم ايضا نضيف الثوم واخيرا نتركها لمدة نصف ...
الطماطم والتفاح للتقليل من خطر التدخين
مشكلة التدخين من أكثر المشاكل التي يتعرض لها الكثير من رجالنا والبعض من نسائنا وبالطبع كل من يدخن يريد أن يترك التدخين ولكن قد يجد في الأمر صعوبة ولذلك سوف نقدم لكم بعض الأكلات التي تساعدكم على التقليل من أثر التدخين السيء. أظهرت الدراسات العلمية أن ...
كيف تتخلص من ‫مسمار القدم؟
لا يمثل مسمار القدم (عين السمكة) مشكلة ‫جمالية فحسب، بل مشكلة صحية أيضا حيث إنه يتسبب في الشعور بألم مزعج. ‫وأوضحت مجلة "إيلي" الألمانية أن مسمار القدم ينشأ غالبا بسبب ارتداء ‫أحذية ضيقة حيث تضغط على أصابع القدم وتحتك بها. وتندرج أيضا وضعيات ‫القدم الخاطئة ...
اسباب مرض القلب ونصائح للوقاية منه
    يعتبر القلب من أهم أعضاء الجسم وهو المسئول عن ضخ الدم إلى باقى أعضاء الجسم، ولكن يصاب ببعض الأمراض المختلفة التى تعيق دوره ووظيفته فى جسم الانسان، مثل (عيب خلقى فى القلب، الذبحة الصدرية، ضيق وانسداد فى الشرايين، الجلطة القلبية). ووفقا لما ذكره موقع  webmd ...
دراسة: ممارسة الركض تجلب السعادة وتزيد الثقة بالنفس
خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة بأنفسهم.وأكد الباحثون أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تؤدي إلى شعور الإنسان بالرضا والارتياح.وأجرى الباحثون مسحا استقصائيا على 8 الآف شخص من ممارسي رياضة الركض وتوصلوا إلى أن محبي هذه الرياضة يشعورن ...
السمك يعالج مرض “باركنسون” العصبي
اكتشف علماء من جامعة شالمر السويدية للتكنولوجيا، أن فائدة تناول السمك ليست متعلقة فقط بالأحماض الدهنية، فهو يحتوي على بروتين يساعد الجسم على مكافحة مرض باركنسون.وأكد العلماء أن “التأثير العلاجي لتناول الأسماك يرتفع أكثر في الخريف، لأن التمثيل الغذائي لدى هذه الكائنات ينشط بحلول نهاية ...
دراسة تحذر من المناديل المبللة للاطفال
أشارت الدراسة إلى أن الطفل الذي يعاني بالفعل من مشكلات جينية تتعلق بامتصاص الجلد، يمكن أن يزيد لديه مخاطر التعرض لمسببات الحساسية الغذائية عند استخدام المناديل المبللة بالمواد الكيميائية. وتعاني المملكة المتحدة من أعلى معدلات انتشار لأمراض الحساسية في العالم، ويعتقد أن حوالي 8 بالمئة ...
ستة أشياء تقتل موهبة طفلك
يُولد الطفلُ مُبدعاً، ثم تتناقص أو تَتلاشى مَوهبته مَع مراحل نموه. ربما سمعت تلك الحقيقة من قبل. وهي صحيحة تماماً؛ لذلك اهتمَ علماء التَربية بتلك الظَاهرة بِشكل مُكثّف في محاولات موسعة وجَادة لتفادي حدوثها، أو للاستفادة من الطرق المُثلى للعمل عليها. أظهرت الأبحاث أيضاً أن ...
طريقة سهلة للتخلص من مشاكل الهضم
اكدت خبيرة التغذية الألمانية يوليا فايسبرود إن المضغ الجيد يساعد على تجنب مشاكل الهضم الشائعة، مثل الشعور بالامتلاء والانتفاخ وآلام البطن. وأرجعت خبيرة التغذية الألمانية السبب إلى “أن الأمعاء لا يمكنها تفتيت أجزاء الطعام الصلبة، مثل المكسرات وحبوب الذرة وما شابه”. وأضافت “ان المضغ الجيد ...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next last المجموع: 6551 | عرض: 1 - 10