هذا ما يصيب الجسم بسبب كثرة النوم!

عدد القراءات : 76
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
هذا ما يصيب الجسم بسبب كثرة النوم!

 

خلصت بحوث أجراها علماء من أكاديمية النوم الأميركية إلى أن “النوم لفترة أطول مما يحتاجه الجسم يعود بضرر على الإنسان أكبر من ضرر النوم لفترة أقل”.

فعلى سبيل المثال، الاستسلام للنوم لمدة 10 ساعات يهدد بالإصابة بأمراض القلب والسكري، بالإضافة إلى التوتر العصبي وتراكم الدهون.

هذا ويؤكد العلماء على حقيقة مكتشفة تفيد بأن معدل النوم لدى الإنسان الذي تجاوز الـ 45 من عمره يتراوح ما بين 7 و9 ساعات، مع التذكير بأنه من شأن اعتماد ذلك بانتظام أن يساعد في تحسين الحالة الصحية والمزاج، والتغلب على الكثير من الأمراض المزمنة.

وحول نتائج هذه الدراسة، تقول الباحثة جانيت كروفت من مركز أميركي يُعنى بمتابعة الأمراض والوقاية منها إن العلاقة بين عدد ساعات النوم غير الصحي والأمراض المزمنة تنعكس على الحالة النفسية وتراكم الدهون.

الإشتراك في تعليقات نظام RSS التعليقات (0 تعليق)

المجموع: | عرض:

أضف تعليقك

  • عريض
  • مائل
  • تحته خط
  • إقتباس

من فضلك أدخل الكود الذي تراه في الصورة:

Captcha
أخر الإضافات
مصر.. البنك المركزي يمهد لاضطراب في سوق العملة
اكتشاف نوع غير معروف من الأوعية الدموية في العظام البشرية
عضو لجنة العلاقات الخارجية النيابية عن كتلة صادقون النائب نعيم العبودي يوجه سؤال برلماني لوزير الخارجية بشأن دبلوماسيي العراق في الخارج وصلة القرابة بينهم
بمشاركة أكثر من 20 شركة ايرانية متخصصة في مجال المنتوجات الجلدية.. افتتاح المعرض الاول للجلود والاحذية والحقائب الايراني
‪‎‪تنصيب الهواتف الأرضية بإشراف مباشر من وزير الاتصالات ومدير عام التخطيط والمتابعة يناشد رئيس الوزراء للحفاظ على المال العام من الهدر
انفجار سيارة مفخخة في ناحية الرياض جنوب غرب كركوك
د.بشير حداد يترأس جانب من إجتماعات اللجنة المالية لإقرار قانون الموازنة الإتحادية لعام 2019
التخطيط تبحث ملف إعادة الاستقرار مع لجنة الأمم المتحدة الاقتصادية والاجتماعية لغرب آسيا
وزير العمل: نتعامل مع 17 % من الشرائح الفقيرة والمعدومة في المجتمع
بعد الخسارة امام العنابي القطري.. هذا موعد عودة المنتخب الوطني الى بغداد
الأكثر شعبية