دراسة: النوم الصحي يحمي الإنسان من 7 أمراض

بواسطة عدد القراءات : 1822
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
دراسة: النوم الصحي يحمي الإنسان من 7 أمراض

حذرت دراسة علمية حديثة ، أن النوم الصحي يحمي الإنسان من 7 أمراض، وأنه طريق يؤدي إلى السعادة والاستقرار النفسي.

وذكرت الدراسة، ان ” تمتع الجسد بـ8 ساعات من النوم يوميا حتى لو كانت وظيفة العاملين بنظام المناوبات، حيث أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ساعات كافية من النوم هم الأكثر عرضة للأمراض، كما أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات كافية من النوم تنضبط لديهم هرمونات الشهية، وبالتالي تقل نسبة تناول السعرات الحرارية لديهم، كما يساعد النوم الصحي في تقليل الشعور بالألم”.

واضافت الدراسة، ان ” الكثير من الباحثين أن الحصول على ساعات قليلة من النوم يزيد من احتمالية الإصابة بامراض السمنة وتراكم الدهون وأمراض القلب والسكتة الدماغية والشيخوخة المبكرة والتوتر العصبي والاكتئاب والهالات السوداء حول العين، اضافة الى ضعف التركيز والذاكرة”.انتهى2

الإشتراك في تعليقات نظام RSS التعليقات (0 تعليق)

المجموع: | عرض:

أضف تعليقك

  • عريض
  • مائل
  • تحته خط
  • إقتباس

من فضلك أدخل الكود الذي تراه في الصورة:

Captcha