لماذا نحتاج إلى مشاعر إيجابية؟

عدد القراءات : 169
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
لماذا نحتاج إلى مشاعر إيجابية؟

 

كل المشاعر تحدث في مكانها ووقتها الملائم ولكن المشاعر الإيجابية هي تلك التي نفضل أن تتكرر، وربما القليل من المشاعر السلبية من وقت لآخر لإثبات أننا مازلنا بشر.

إلا أننا غالبا لا نعدم الوسيلة لجعل أنفسنا بائسين ثم نتعجب لماذا نمرض بسهولة.

لم يعد من المفاجئ رؤية الصلة بين مشاعرنا وصحتنا البدنية (وكذلك العقلية). وفي الأساس كلما قضينا وقتا محملين بمشاعر إيجابية التي تتطابق مع جوهرنا الأساسي، أصبحنا أكثر صحة، بحسب موقع "لايف بولد آند بلوم".

لكن لماذا نحتاج إلى مشاعر إيجابية؟

إليك بعض فوائد المشاعر الإيجابية:

-صحة وإنتاجية أفضل.

-علاقات أقوى.

-استراتيجيات تكيف أكثر فاعلية ومرونة أعلى.

-حماية من التراجع الإدراكي.

-والمزيد من العمل الفعال.

ويساعدنا أخذ الوقت للاستمتاع بوعي بالمشاعر الإيجابية في النمو وجعلنا أكثر قدرة للمساهمة في سعادة الآخرين.

ولكن المشاعر الإيجابية ليست الوحيدة التي تجعل الحياة تستحق العيش.

فالمشاعر السلبية لها غرض أيضا.

لا يريد الجميع المرور بالمشاعر السلبية طيلة الوقت، ولكن سلبيتها لا تجعلها "سيئة".

فالخوف حقا يمكن أن ينقذ حياتك. ويمكن للقلق والاستياء أن يدفعاك لتغيير الأشياء أو فعل الأشياء. ولكن عندما تستمر مشاعر سلبية لفترة طويلة بعد احتياجك لها، يعني أن لديك مشاكل. وهذه المشاعر مثل:

-الأكل العاطفي وما يعقبه من مشاك صحية.

-الآلام والالتهابات المزمنة.

-صعوبة النوم والتعب المزمن.

-مشاكل في الجهاز الهضمي والإخراج.

-الاكتئاب واليأس.

ويمكن أن تكون مشكلة أيضا إذا كانت المشاعر نفسها أكبر مما تحتاجها لتخرج نفسك من موقف سيئ. ويمكن أن يزيد الخوف من وعيك ويدفعك لاتخاذ فعل ضروري (قتال أو رحلة جوية)، إلا أن الكثير من الخوف يمكن أن يصيبك بالشلل.

ولكن المشاعر السلبية يمكن أن تكون ملائمة وحتى مفيدة في ظل الظروف الصحيحة. بإمكانك التفكير في وقت كنت بحاجة فيه لمشاعر سلبية مثل الغضب لترك وظيفة أو علاقة كانت مضرة لك. وما كنت لتستمتع بهذه المشاعر الإيجابية التي تلت الموقف إلا بالقيام بما ساعدك الغضب في فعله.

الإشتراك في تعليقات نظام RSS التعليقات (0 تعليق)

المجموع: | عرض:

أضف تعليقك

  • عريض
  • مائل
  • تحته خط
  • إقتباس

من فضلك أدخل الكود الذي تراه في الصورة:

Captcha
أخر الإضافات
الأسدي داعيا للاهتمام بالحشد الشعبي:هم صناع النصر وحماته وأبناء المرجعية ونتاج فتواه
المهندس: لن نسمح بتكرار المأساة وسيبقى الحشد الشعبي صمام أمان العراق
المهندس: نأمل من الحكومة والبرلمان زيادة التخصيصات المالية والامكانيات المناسبة للحشد الشعبي
المهندس: نحرص على ان تكون هيئة الحشد تحت سقف القانون وبأمرة القائد العام للقوات المسلحة
المهندس: الشكر موصول لأبناء الحشد الشعبي وداعميه من فصائل المقاومة والعتبات المقدسة
المهندس: الشكر لإصحاب الفضل علينا جميعا الشهداء الاكرام والجرحى والمعاقين
المهندس: الشكر اولا لصاحب الفتوى المباركة السيد علي السيستاني والمراجع العظام والحوزة العلمية
المهندس مخاطبا القوات الامنية بمختلف صنوفها: انتم اصحاب النصر الحقيقيون بتضحياتكم ضد الارهاب
العمليات المشتركة تصدر بيانا بمناسبة يوم النصر على الارهاب
زعيم المعارضة الأسترالية يتعهد بالاستمرار في سياسة الهجرة الحالية المتشددة
الأكثر شعبية