ما هو تأثير الإجهاد على البشرة والشعر؟

عدد القراءات : 50
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
ما هو تأثير الإجهاد على البشرة والشعر؟

هل حياتك مجهدة ومتعبة؟ لسوء الحظ، يمكن للاجهاد والتوتر والقلق أن ينعكس على الجلد والشعر، وفقا للخبراء. يقول بانكاج شاتورفيدي، خبير الامراض الجلدية ومتخصص في زرع الشعر، الإجهاد هو أكبر عدو للبشرة والشعر، وإليكم الحقائق:

* حب الشباب: الجلد هو أكبر عضو في الجسم ويحتوي على أغلب الاعصاب والخلايا والاوعية والمسامات وبالتالي فأن اي تغير داخلي سوف ينعكس على الجلد. وتسبب زيادة هرمونات التوتر زيادة إنتاج الدهون وبالتالي اندلاع حب الشباب.

* الشيخوخة: من السهل التعرف على الأشخاص الذين يعانون من التوتر لأن علامات التقدم في السن والشيخوخة مثل التجاعيد والهالات السوداء سوف تكون اكثر وضوحا على وجوههم.

* تساقط الشعر: نظرا للإجهاد، فأن الاوعية الدموية لدينا تصبح ضيقة وبالتالي تصبح بصيلات الشعر غير قادرة على الحصول على الكمية المطلوبة من الأكسجين والمواد المغذية الأخرى الضرورية لنمو الشعر. بينما نقص المواد الغذائية في كثير من الأحيان يؤدي إلى فقدان الشعر.

أفضل الطرق للحد من التوتر:

* الحصول على تدليك لطيف. يساعد على استرخاء الجسم وفتح جميع قنوات الطاقة.

* ممارسة الرياضة لبعض الوقت. ذلك يحفز ويرفع مزاجك. كما يساعد على تنشيط الجسم وذلك هو مفتاح صحة الجسم.

* التأمل على الأقل لمدة 15 إلى 20 دقيقة يوميا. يمكنك أن تفعل ذلك في أي وقت وفي أي مكان على راحتك.

* تناول وجبات صغيرة وتناول طعام صحي.

* النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل.

الإشتراك في تعليقات نظام RSS التعليقات (0 تعليق)

المجموع: | عرض:

أضف تعليقك

  • عريض
  • مائل
  • تحته خط
  • إقتباس

من فضلك أدخل الكود الذي تراه في الصورة:

Captcha